李小萌直播的钙片吃了睡眠不好保持合理的运动我们需要注意的是保持合理的运动，因为如果在我们不运动的情况下，仅仅想要通过食物补钙的话，那么很难让我们吸收的程度加快，所以只要我们保持合理的运动，对于钙元素的吸收就会加速，因此我建议大家给自己制定一个运动计划，并且长...